一、行程概览与行前准备
最佳旅行时间：3-5月或9-11月，气候宜人，避开花期和雨季。
行程时长建议：5-7天。
行前准备：身份证、防晒霜、墨镜、保湿用品、轻便外套、舒适徒步鞋。
二、交通方式
1. 大交通（石家庄→丽江）
• 飞机：石家庄正定国际机场直飞丽江三义机场，航程约3小时，建议提前预订机票。
• 火车+飞机：乘高铁至北京/昆明，转机至丽江，适合灵活组合。
2. 丽江本地交通
• 机场到古城：机场大巴（20元/人）或出租车（约80元）。
• 古城内步行为主，周边景点可租车或乘坐旅游专线。
三、行程规划
Day1：抵达丽江，古城初探
• 下午：入住古城或束河古镇客栈，适应海拔。
• 傍晚：漫步四方街，参观木府，登狮子山观古城全景。
• 夜晚：体验酒吧街或观看《丽江千古情》演出。
Day2：古城深度游
• 上午：逛五一街、七一街，体验纳西文化，参观方国瑜故居。
• 下午：品尝鸡豆凉粉、丽江粑粑，体验手工扎染。
• 晚上：听纳西古乐。
Day3：玉龙雪山一日游
• 跟团或包车前往，游览冰川公园、蓝月谷、甘海子。
• 注意防高反，携带氧气瓶。
Day4：束河古镇与白沙古镇
• 上午：束河古镇茶马古道文化体验。
• 下午：白沙古镇欣赏壁画，远眺雪山。
Day5：返程或周边扩展
• 可选拉市海骑马划船，或前往泸沽湖（需2天）。
• 返程前购买鲜花饼、东巴纸等纪念品。
四、住宿与美食
住宿推荐：
• 古城内客栈：体验纳西院落，价格150-400元/晚。
• 束河古镇：更安静，适合休闲度假。
美食清单：
• 必尝：腊排骨火锅、野生菌菇餐、纳西烤鱼、酥油茶。
• 推荐餐厅：阿妈意纳西饮食院、88号小吃店。
五、预算与贴士
预算参考（人均）：
• 交通：往返机票约1500-2500元，当地交通300元。
• 住宿：500-1000元（5晚）。
• 餐饮+门票：800-1200元。
旅行贴士：
• 尊重纳西族习俗，避免触碰宗教物品。
• 古城石板路穿舒适鞋，防晒防干燥。
• 购买特产建议货比三家，合理议价。