行程概览
Day1：石家庄→昆明→香格里拉
交通：石家庄正定国际机场乘机至昆明（约3小时），转乘航班或夜间大巴抵达香格里拉（航班1.5小时，大巴约8小时）。
贴士：首日避免剧烈运动，适应海拔（3300米），入住独克宗古城周边酒店。
Day2：独克宗古城深度游
上午：游览独克宗古城，参观龟山公园转经筒（世界最大镏金转经筒）。
下午：体验唐卡绘画工坊，品尝酥油茶与牦牛火锅。
夜晚：入住古城特色藏式民宿。
Day3：松赞林寺与纳帕海
上午：前往“小布达拉宫”噶丹·松赞林寺，感受藏传佛教文化。
下午：环游纳帕海依拉草原，可选骑马或徒步（雨季为湖，旱季为草原）。
住宿：香格里拉市区酒店。
Day4：普达措国家公园一日游
全天探索普达措，徒步碧塔海、属都湖栈道，观赏高山植被与野生动物。
注意：公园内温差大，需备防风外套与氧气瓶。
Day5：巴拉格宗大峡谷探险
乘车至巴拉格宗，体验峡谷漂流，探访千年藏族村落。
可选项目：玻璃栈道观景、神山朝圣。
Day6：石卡雪山与返程准备
上午：乘缆车登石卡雪山（海拔4500米），远眺梅里雪山群峰。
下午：购买松茸、藏香等特产，乘晚班机返回昆明。
Day7：昆明→石家庄
视航班时间可游览昆明滇池或斗南花市，随后返程。
实用贴士
- 高原适应：抵达后24小时内勿洗澡，备红景天口服液与氧气瓶。
- 最佳季节：5-10月（夏季花海，秋季层林尽染）。
- 必备物品：防晒霜、墨镜、冲锋衣、舒适徒步鞋。
- 文化尊重：寺庙内禁拍照，转经需顺时针方向。
交通与预算
大交通：石家庄-香格里拉往返机票约2000-3000元（中转昆明）。
当地费用：七日游人均预算4000-6000元（含住宿、餐饮、门票）。
香格里拉是一片需要慢品的神秘净土，调整节奏，让灵魂与雪山共鸣。