行程总览
本规划以慢节奏、少台阶、多休憩为核心，每日车程控制在1.5小时内，景点均配备无障碍通道或缆车选项。建议选择市区酒店（如桥西区），便于就医与购物。
Day 1：正定古城文化浸润
- 上午：乘车至正定，游览隆兴寺（寺内平坦步道，可观摩宋代铜铸千手观音）。
- 中午：于古城内用餐，推荐素食或软烂面食。
- 下午：漫步荣国府（仿古园林，座椅充足），登临凌霄塔（可选电梯，俯瞰古城全貌）。
- 贴心提示：租借轮椅（景区入口可预约），避开周末人流高峰。
Day 2：红色记忆与山水疗愈
- 选项A（历史文化）：前往平山县西柏坡纪念馆（全程缓坡，讲解员可慢速讲解），午后于岗南水库畔散步。
- 选项B（自然养生）：驱车至苍岩山（索道直达山顶，悬空寺景台平坦）或驼梁（夏季避暑，沿溪流步道平缓）。
- 晚间：体验温塘镇温泉（选择浅池或足浴区，注意防滑）。
Day 3：市区休闲与民俗体验
- 上午：参观河北省博物馆（免费、无障碍设施完善，可重点观看战国中山国展区）。
- 下午：漫步长安公园（湖心亭茶歇），或探访赵州桥（景区平坦，了解古桥历史）。
- 傍晚：于清真寺街品尝石家庄特色烧饼、饸饹面等软糯小吃。
适老贴士
- 交通：包车或预约专车（推荐“石家庄出行”APP老年优先服务）。
- 健康：随身携带常用药，景点均设医疗点。
- 住宿：选择低楼层或电梯房，提前确认卫生间防滑设施。